这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护关节大有好处！

远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效；

适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

搭乐仁，无磷，味辛，性温，于心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃摄唾的效率。

历朝医家及本草论著也说，益智类仁能补肾补肾补肾，固精缩尿，温脾治腹泻，悦色延年，提生印象力。

据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有强壮和治疗作用。

伸筋草，而使有舒筋活动使用，故得此名。

其味辛、苦，性温，能舒筋活动内容、祛风祛风祛湿、祛湿消炎，主治风邪湿痹、骨关节酸软、肤质麻木感、活动内容有害、上下肢发肿、跌打磨损。

人老膝盖变形几率而不灵活，有时易痉挛。对於父母来讲，伸筋草就算个孩子，它能另人手腿灵便，还能祛风温胃、空调除湿去除水肿、舒筋活血化淤。