这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护关节大有好处！

远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效；

适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

智益仁，无毒性，味辛，性温，深入人心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃摄唾的效率。

列代医家及本草论著也说，休闲仁能补肾补肾补肾，固精缩尿，温脾治腹泻，悦色延年，增强記憶力。

据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有强壮和治疗作用。

伸筋草，因为它的有舒筋灵活效用，故得此名。

其味辛、苦，性温，能舒筋灵活、祛风温胃、加湿镇静，主治风邪湿痹、骨节酸软、皮肤盲目、活跃有碍、躯体水肿、跌打挫裂伤。

人老膝盖断裂而不灵活，隔三差五可能腿抽筋。在老人家看来，伸筋草也是个小宝贝，它能让消费者身体灵便，还能祛风温胃、除湿工作不肿、舒筋舒筋活血。