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养生知识

养生三宝:“通、补、温”

添加时间:2021-11-10 14:50:01  浏览次数: 次

 春夏季来临,有部分小伙伴身休素质过弱对自然环境气候转变的适宜效果欠佳,在时季更迭时加容易深受外寒侵蚀性诱发身休不。这时是保健养生馆的好前应,本文为你们网友推荐春夏季保健养生馆三宝:“通经络、补肺气、温肠胃。”

通经络

人体上的百会穴和涌泉穴,分别象征着天和地的阴阳,灸透这两个穴位,可疏通全身经络促进阴阳循环更替。经常艾灸这两个穴位可疏通经络气血、养神补气、引火归源、协调阴阳。取部位置:百会穴在上方正中间线与两耳尖连线的交点处。涌泉穴最靠近足前部塌陷处第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前四分之五处。

补肺气

中医讲“正气存内,邪不可干。”身体抵抗力强,外邪才不容易入侵。体弱易感冒的朋友,建议先补益肺气,增强免疫力。推荐艾灸膏肓穴,可温补肺气、补益虚损。取穴位置:背部第四胸椎棘突下,左右四指宽处。

温脾胃

秋冬时节食欲增强,容易给脾胃造成很大负担。足三里穴属于足阳明胃经,艾灸足三里穴能够温养脾胃,强健脾胃功能。取穴位置:小腿前外侧,当犊鼻下3寸。

季節循环交替时空气湿度大艺术度变现最让人没办法适应性,加容易触发感冒了,在天汽变现时特别注意增减衣裤,应对受凉拉肚子。
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