寻常来分析，便有4个，首个眼，第二个耳垂，然后嘴巴，四嘴角，5说如果是你的前脑空想。

按《中医理论》理解，恬淡虚空，真气从之。一个是讲你进取理念上能恬淡虚空。「进取理念内守，病安也许」，要进取理念内守。

你能守得住，你身体就好；守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。

五色令人目盲，五音令人耳聋。

精力内守中，守好你的眼皮和耳郭是很重要要的。

老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。

你每一天去看看果果绿绿的全球，像是现下严查重的是看剧情剧情、玩传奇游戏，一整块人的的精神都被吸在坑里了。

更可怕的是看的微信，有时候的微信上任何都好。可此类工具很暗耗你的理念，国医叫肾精。造问你干好灵力活，你周身动一起，这些叫明耗，你持续没办法要多久，人就起保证的功效。但不信你看电影剧，慢慢来地耗，你有一个总觉都就没有。不信你看有一个下午的老电视剧，肯定会比劳务1天更累，可能肾精需求量为严重。

眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪欲。这都是耗精神的。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。现在人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音，而不是拉长耳朵去听过多外界的声音。

愈来愈越多人吃啥玩意都滋味不足之处，样就愈来愈愈来愈越重。冬天里吃酸辣重庆老火锅，或许时刻要吃橄榄菜、朝天椒等下饭，这有的是样败坏。

比如你口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。

人为什么会感觉疲劳乏力？

能从中医的维度讲，损耗疲乏没劲儿是根据空压机的阳气不到位，躯体尚未尽早得到了阳气的补给和使用，因此会发现躯干没劲儿，满身损耗的临床症状。阳气不到位，阳气萎靡不振是损耗疲乏没劲儿的跟本。

缺乏运动的人容易疲乏无力，这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层，每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼，稍微一活动就气短乏力。

但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么？这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”，这种人本来就脾气不足，加上过量的运动，就很容易消耗气血，更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人，建议大家要掌握好运动量。