寻常所讲，还有三个，首先眼镜，2耳孔，三、小舌头，第七鼻部，5也就就是我的头脑臆想。

按《中医理论》而言，恬淡虚无世界世界，真气从之。这家是讲你的精神状态是什么上该恬淡虚无世界世界。「的精神状态是什么内守，病安向来」，那我的精神状态是什么内守。

你能守得住，你身体就好；守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。

五色令人目盲，五音令人耳聋。

精神抖擞内守中，守好你的眼部和耳垂是很重要要的。

老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。

你每晚看小编绿绿的世纪，像是接下来严查重的是看影视外国电影、玩单机游戏，所有人的进取精神都被吸进不去了。

更槽糕的是看电脑，似的电脑上什么玩意都好。可相似玩意很暗耗你的精神力量，医学叫肾精。列如你没干过阴阳师体力活，你混身动一起，此叫明耗，你坚持学习打不开何时，身休就起庇护帮助。但我看智能智能电视机机，缓缓地耗，你一點味道都还没有。我看一些早上的智能智能电视机机，必然比打扫卫生一个月更累，因肾精使用特别严重。

眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪欲。这都是耗精神的。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。现在人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音，而不是拉长耳朵去听过多外界的声音。

太多人吃一些 方面都味儿不到位，的口味种类就脸变越发越重。夏天吃酸辣烤肉，或是每晚要吃橄榄菜、灯笼椒等下饭，这全是的口味种类败坏。

比如你口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。

人为什么会感觉疲劳乏力？

从从医的弯度讲，疲乏浑身无法是基于人体细胞的肾精不佳，皮肤是没办法及时性拥有肾精的填写和鼓励，但是会发生手腿无法，下半身疲乏的不适反应。肾精不佳，阳气不济是疲乏浑身无法的本质。

缺乏运动的人容易疲乏无力，这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层，每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼，稍微一活动就气短乏力。

但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么？这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”，这种人本来就脾气不足，加上过量的运动，就很容易消耗气血，更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人，建议大家要掌握好运动量。