湿气之所以这么难缠,就是因为它不分季节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时趁虚而入,而“十人九湿”也是这个原因。
湿有两种,一个是自然界的湿邪,例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿);另一个是人体的气机运行过慢过缓,形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。
01. 委中穴
委中部位治疗于腿窝的平台点上,这儿华祥苑茗茶小编多了一个部位治疗叫委中穴,走的是膀胱经。 膀胱经是人体健康最高的肠道排毒去气体工作区,而委中穴就这一工作区上的排出口,若是 在此不通行,气体排不回去,几率会使得髋风湿病、腰疼腿疼等消化道疾病的发现。 故平時可以按揉此部位,每一次的拨动也许击打不底于49下。02. 曲池穴
曲池穴位治疗于肘横纹外面端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,肠道经的湿浊之气聚集地在这里。 现今选用于的治疗肩肘膝关节酸痛(还有肩周炎)、冠心病值、荨麻疹、流行歌曲性感诱惑冒、扁桃腺炎等。应该在肘窝的位址连继击打分之五钟影响,以感受到到酸胀为宜。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
赤小豆,可以补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
这两味药可以体现了益气、祛湿的的作用。除了这样一来,薏米大红豆粥还极具非常好的减肚子功能,既能减肚子,又不伤皮肤。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。