脚上两个“灭火开关”，按一按火气消

 

 

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肝火：太冲穴

  肝开窍于目，肝火旺，更容易眼珠肿胀、眼干发痛，眼里有眼屎。   肝火就有用户情绪上的具体表现，即心浮气躁易怒。很多人都“邪火”些许就着，常被些许人和事气得面部发红心慌气短、头胀痛头晕心慌，这很能够正是肝火旺促使的。   另一，肝火还进而引发耳鸣、口干、两肋酸疼、深度睡眠不固、舌边红等临床表现。   肝火旺，可能按按太冲穴，能平肝祛火，解郁帮助睡眠。  

取穴：位于脚大拇趾、二趾趾缝间上两指宽的凹陷处。

 

方法：用拇指按住穴位，朝脚趾的方向来回按揉，每侧按摩约5分钟。

 

 

2

肾火：照海穴

  肾火最主要的突出表现为头晕头疼目眩、耳鸣、牙龈肿痛，有的会带有腰膝酸胀及遗精等。   肾火旺的人，不多是肾阳虚使得的，一半表现形式为潮热盗汗盗汗、喉干、舌红、小便短赤等。   阳虚火旺、睡眠状态线质量差的人，能够 按假设按照海穴。  

取穴：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处。

 

方法：用拇指指腹先揉后按，每侧约2分钟，每天3次。