拉抻脚背不错体育运动肝、胆、脾、胃4条经络，产生疏泄肝胆、调养脾虚的功用。
脚背部往往双向由脚侧面到脚跟部先后排序着胆、胃、肝、脾几条经络均至足趾端，并且有胆经的耳道支脉经腓骨前直下到外踝行进入足四趾侧面端（足窍阴）。
足腰背支脉从脚外则的（足临泣）决定横着穿过脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。
仍有胃经三根经脉至足趾端，各举胃下口支脉下经脚背进去二足趾外边端（厉兑）。
胫部支脉从(足三里)处理出，进行足中趾里侧；
足跗部支脉进入到足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。
关键方法不难的的，只全力收紧脚面，像跳芭蕾类似，把脚背绷直，十趾全力下压，大脚趾愈加要有点用点力，根据大脚趾面有脾、胃、肝、胆四经荟萃。
拉足抻足锻炼时若仔细地感想，可觉得到脚周边经络痛感从脚趾拉扯到足三里。
若是 孩子的脾胃有不合适或经络郁结，中趾和二趾会产生痉挛抽搐样阵疼感。
脚里侧脾经上的公孙穴及展开上移两段很有可能抽痛感，只要是忍着酸抽痛感，不间断使劲儿下抻足背，下压脚趾，比经络足疗按摩也有营养价值。
拉足背动做我国整天坐在、躺在床上都能做，简非常简单纯就能疏通经络，比全身按摩还合理有效。这可真是梁平县的好具体方法，需要安利给删除好友们都试下！
