1、三鲜饮
取刚采竹叶、荷叶茶、薄荷各30克，装水煎煮1030分钟后取汁，申请加入少量峰蜜代餐饮就行。 薄菏叶中具有刺激性薄荷油，用自来水冲调后，是天然的的室内降温果汁饮料，就能够解乏健脑、静心清肝明目； 鲜新竹叶也是味清肺热的西药，益气养阴通便； 荷叶茶主治暑热烦渴，两者之间也都是解暑妙品。 这道茶饮料必备的基本都是丰富胡特，故名三鲜饮。 这种做法上，别煮过长时间，整天喝1个小杯，可解暑清火，还能除烦止渴。除此之外，冬天吃荤腥吃的东西时，将肉菜用菏叶茶覆盖，不当营养价值不想泄露，菏叶茶中的生态学碱还能中古调式油腻之感感。2、三仙饮
取金銀花10克，土茯苓20克，生荷兰豆30克，加盐煎煮，普遍以荷兰豆煮烂为度，饮汁食豆。 土茯苓才可以清火抗毒以抽湿； 黄金花清热清血毒清血毒以退肿； 豌豆利湿肠道排毒。 这道美食越发选主要用于伏天着实痱子、疮疖者。但入手金银珠宝花时千万到正规一清药铺，切忌选购到假货版的山银花，避免因一个字之差，清热去火变火气大。荷兰豆用开水泡发而后更易煮烂。3、三花饮
的意思即使八种小花朵做奶茶。野玫瑰花、菏花各10克，茉莉花茶3克，洗除后以热水泡开，上盖稍冷后当奶茶。 野黄菊花能疏风清热去火、降火养目； 紫薇花消渴止烦； 茉莉清热解毒解表、利湿开郁。 以这三大花的花卉代咖啡饮品，有消暑解热、芬香开窍，去胸襟烦热的的作用。 需目光，野菊以色黄无梗、删改、气香、花未开全者为佳。 
