中医医生养身策略讲“五色入脏腑”，网红的食物入髓、入血，能益心，增进血样重复。

夏季多吃红色食物对于保护心脑很有益处。   

 

草莓饱含的番茄红素需要拉低鲜血脂质水平方向，阻拦“坏”碳水化合物被钝化，优势于杜绝大动脉粥样硬底化和冠相思病。

中医师观点，沙棘含有祛心火、益气养阴止渴、健胃健胃消食、治疗腹泻祛湿的好处，适用年龄层于暑天上肢困重、饭量萎靡不振的年龄层。

须要建议大家的是，饭前生吃沙棘简易带来胃胀、胃胀，神经敏感者能能将其做出沙棘汤可食用。

胡红萝卜因有营养多的近义词多而有“真小人参”之称。

中医针灸指出，胡红萝卜性味甘、平、无毒害，入肺、脾经，具备有益气化滞的作用与功效，可医疗消化较差较差、久痢、喉咙痒咳嗽等症。

元代《饮膳正在》称其“味甘、平，没有毒性，主下气，调利胃肠道”。明清《本草纲目》称：“胡白菜“下气补中，利胸膈胃肠道，安脏腑，可笑健食，好处高质量。”《岭南采药录》还称：“凡出麻痘，一直并借此煎水饮。”胡白菜更有修护调理脾胃、透邪出差的功能。

它含有有的槲皮素能不断增加冠状主动脉血液量、降底甘油三酯；蜜腊酸钾盐有助必免血液固化，降底胆固醇高及舒张压；DHA能才能减少冠烦扰之处发病原因率要。

甜菜根具有刺激性氰化钠盐，能上升血液循环系统中一氧化反应氮的溶液浓度，以致力促血栓舒张，发挥降血压的做用。

过去老中医会认为，甜菜性味甘、凉，入肺、脾、胃经。有清火排毒、行淤止血之作用与功效。会治淤、湿毒下痢、痈肿伤折、吐血、痔下血等发病。

但其升血糖的快慢加快，肥胖症一些血糖高的人要少吃。

香瓜是夏令节气的主要瓜果蔬菜，有清火祛暑、除烦止渴、降尿酸、保护区心力管的的功效。

中医药学看来，香瓜性寒味甘，存在清热解毒解暑、除烦止渴、利小便等好处。

非常多人高温度天很容易冒汗、食欲不佳变低、火大长口疮，爽口的是西瓜没有错的选定。

中醫看作，车厘子可止渴泄热，其丰富多彩的含铜量更值不值得表扬，有益于补心气儿、养心力，二十五分最合适夏季吃，但患腹泻、内痔疮、咽部肿痛者要少吃。