怎末利用身体素质选凉茶？  

中医理论认为人体是阴阳平衡状态，一旦平衡被打破就容易出现各种病症，用药也需要针对体质选择。

  人的体格分阳虚、阳虚。阳虚最首要现象表面为：潮热盗汗、舌红、脉数、嘴干、咽燥、尿少色黄、心慌意乱长期失眠等；阳虚最首要表面为：心慌心悸、舌白、心慌气短、阳痿、脸色黯淡无光、全身肌肉厥冷、小便清长、便便清稀等。  

个人体质会影响凉茶的功效，阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火，会达到一定的目的，但不适宜长期喝凉茶；阴虚体质的人不适宜喝凉茶。由虚所致的火一般都不适宜用凉茶来纠正。

  相对 有人行为一上火牙疼就喝凉茶，凉茶身上不适于看做平常保养品来喝，绝大部分凉茶性能虚寒，短期喝凉茶有些人人可能 发生头晕头痛、长期失眠、尿多、拉小肚子恐怕身上孱弱易热伤风、大量出汗多等副效用，于是选购凉茶时一些 要妥当。

夏季喝凉茶有禁忌

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禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶

中医药说“形寒饮冷则伤肺”、“强入热水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不佳。尤为是婴儿更进一步重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。

 

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禁忌二：不宜长时间喝凉茶

凉茶目前有中医组分，就算作药力偏平性，喝多也伤孩子的脾胃，更别再说往惜累月地喝，破碎了胃肠微模样的不平衡量，体质免役力弱了，造成深呼吸道皮肤疾病细菌感染、胃病、过敏症状等皮肤疾病的率要也会增高。因此，凉茶不宜长时间喝。

 

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禁忌三：不宜用凉茶来治病

喉管痛、口腔异味、眼屎多、长期排便不畅……等全都是“肝火旺”的的情况，喝些凉茶就说了。但很多时候却并不一定太过，呼吸道疾病道病毒感染也会喉管痛，长期排便不畅可能是胃驱动力不到，烂牙一般持续性口腔异味。若果一昧喝凉茶报复，其实凉茶能不能疾病，没准就拖延时间了治疗效果。  

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禁忌四：不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当。中医学注重辨证论治，就算得喝凉茶，同时要根据准确的情況准确的用方，这样，喝下不光将没效，还是生成副的功效。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。