跟随生活方式水平面的愈发的提升，養生健康养生保健变成 了朋友的必要追寻，近三年里中医医生药養生文化课在社会中上异军突起，太多人的屋子里或多或者少就会一定药食同源的中草药，就像薏苡仁、山楂等。

只不过，假设想要这样药食做到养生美容之路中医医生养身的疗效，是不是得回馈到中医医生本体论的检查指导下，只是适于您的质和现状，才算养生美容之路中医医生养身，身体不适于时，概率还不像不吃饭。

今天就来看看这几味生活中常见易得的中药材，适合什么样的情况吧。

山楂，《新修本草》别名“赤瓜实”。药理研究证实其效有三：

1、增多胃中酶类的的代谢，有利于脂肪多类蛋白质食物的代谢，可健胃，消肉食品食积和新生儿伤乳。

2、拉伸女人子宫，破气散瘀，用在手术治疗血滞瘀阻证和疝气坠痛证。

3、强心，降血压，降脂，扩大冠状冠脉，延长联通流量，放到心肌缺血性，大幅度降低心肌耗氧率。

山楂的有效成分怕热，故用生山楂最佳。炒用有效成分含量降低，专治脾虚食阻的腹泻。焦山楂和山楂炭有效成分含量最少，但有抗痢疾杆菌的作用，也治血积癥瘕。

山药，《神农本草经》别名“薯蓣”。同白术一样都是健脾要药，但同中有异。白术偏燥，用于脾虚生湿而忌于伤阴时；山药偏滋，用于脾虚阴亏而忌于湿盛时。

山药粉再有两个功用：益肺气，治虚痨要药；固肾关，善治遗精、尿不尽、虚带；无优神，可治肝性脑病；益气养阴液，可治心脏病。

山药产于河南新乡最佳，名为“怀山药”。健脾补气者炒用，滋阴生津者生用。山药是一味营养食品，在保健膳食中常用，可以代主食，能降糖；既补气，又滋阴，特别是治疗2型糖尿病的最佳药食同用之品。

苡仁，又名“薏苡仁”，始载于《神农本草经》，别名“解蠡”。其效健脾开胃排钠，清热去火利湿。临床药理调查查证苡仁可镇疼，仰制骨骼肌肌收縮而除痹；消肿止痛排脓防癌，独特善治肺痈、肠痈和肺腺癌、肠癌。

 

苡仁药力平静，用水量可大，投60~90g也不妨。唯在煎药时要糊锅，故能否汤剂煎二汁，煮苡仁成粥使用。苡仁的效率以化湿为重，生用最宜，炒者仅使用于脾虚泄泻。

 

苡仁是味化湿的好药，化湿不燥。苡仁肯定生用，既能健脾开胃生津利尿的，又能清肺热利湿。湿也行，饮也行，化热的多，苡仁既化湿又降火，做用有点周到。

 

苡仁而且镇疼，除痹。手术缓解痹证，苡仁是味好药，尤善手术缓解着痹湿重，以湿主要，传统性用薏苡仁汤，我行为习惯用茵陈四逆散，在四逆散里加茵陈，茵陈要后下，另加上苡仁，疏肝通经，祛掉经络里的湿邪。