生活中，养好脾胃的方法并不少，但要说到最“美味”的，还得数：茯苓。
说到茯苓，很多人、很多家庭都会感觉特别熟悉，它既是药材又是食材，一向被视为“中药八珍”之一，由于功效众多，又有“四时神药”的美誉。
目前我国城镇居民便用茯苓的时间丰富，至今已有2000数年前《淮南子》就有着“千百年之松，下有茯苓”的载于。世代相传，有颗次慈禧妃子得了病，不思食品，主厨们挖空心思，将温脾清脑的茯苓粉，并配松仁、桃仁、腊梅、蜜糖等制造而成夹心薄饼。
茯苓似乎容貌底调，但好处却不忍小觑。
据不完完全全统计汇总，从古目前为止六十万左右个透明化相传的方子用的最少的一直药是它。
太多人都得知茯苓是补脾渗湿的灵丹妙药，那么的服用茯苓真正有怎样的的优势呢？
茯苓虽然说不应属补益药，但它的健脾胃胃功能的功较是临床检验经常常被采用的，对待那种脾胃功能疲乏，饭量不济的人并不是，食补的情况可不可以用茯苓和人叁、白术、淮山药来匹配，能健脾胃胃功能开胃，促代谢。
茯苓药力静谧，不问寒热真假能够以适用，乐于利水渗湿。
常规的生活之中，有中国女孩晨起显示眼睛肿，来了十一点又会理所当然镇静；还有中国女孩，根据一日的疲惫值、压差，身体疲劳过度紧张，半夜显示脚肿；都是治疗费久卧的病患者，易显示腿部肿涨，按之塌陷。他们的问题，都在以用茯苓药食两用型。
要清楚，茯苓能利水消仲早有著述，张仲景所著《伤寒论》中的利水名方——五苓散，主药那就是茯苓。
与此同时，有肥胖症担忧的盆友，尤为是对手上的赘肉松松垮垮垮垮的、喝开水都胖的人认为，每次保证什么用茯苓（50~100克）煮汤服用，保证什么一月，也可能会有有效的塑形使用效果。
茯苓有挺好的助入睡效应，它能否让长周期焦虑不安的人静下浮躁的心，可以改善入睡。
《神农本草经》史籍茯苓会治疗“惊邪，恐悸”，“久服安魂，心安眠”，就是说指它心静安眠的药用价值。
心的神祇可是神，神躁动不安则浅睡眠不佳。茯苓可在利水的形式把心火利掉，心安了，神定了，自然环境就睡变好了。张仲景冶疗头疼的千秋恨名方酸枣仁汤中就涉及茯苓这一意孤行药。
古代云，“百病皆由痰作崇”，茯苓能利水渗湿，使湿才得以化，则痰无所生。
用茯苓祛湿消痰很大的特质那就是——安全性，根据茯苓不寒也热，近乎如果没哪方面的样异味，煎煮弄出来的水像用水一件。
只是它却有“纯天然的洗涤灵”的功能，才可以把如厨房油烟如此的湿邪洗掉，而后借助小便排放到去。
还是比较是谈谈脂溢性脱发的群体来看，头油较多，就与湿邪盛行业内。用茯苓则恰好对证！
知名品牌老中醫岳美中太太就曾用茯苓根治了好多例脂溢性脱发，是你这个验方展开传承。
肯定，这里小方用下去也很容易：
茯苓为末，每日3次，每次20g，白开水冲服，连用1~2个月即可见效。
铁棍山药茯苓大包子来自中医理论中国古籍《儒门事亲》，其功郊为健脾开胃养胃，补精涩精。这对肾虚不固，小便频繁，遗精，遗尿等症有利于。
材料：铁棍山药粉100克，茯苓粉100克，小麦面粉200克，绵白糖150克，熟之麻、黄豆碎、橄榄油摄入足够含量。
作发：将长淮山药粉、茯苓粉摆到大腕中，参与水通常，泡浸成糊，第二步隔水蒸半小的时候，参与通常的小麦淀粉和橄榄油、熟芝麻酱、花生米碎，弄成馅；剩点的小麦淀粉参与水揉成面团，发哮，平均分配小面团，包上此前写好的茯苓长淮山药馅，蒸熟的即刻。
的原材料：高筋面粉200g、茯苓15g、沤肥粉3g、泡打粉3g、白砂糖20g、繁多干果坚果一定量、 白水200g。
作发：茯苓制作而成粉，和秘制调料、泡打粉、糖混后过筛。发哮粉和绿水混后静置10小时的样子，导入到，混合成较为稠的面浆。将面浆放于暖人处发哮至2倍大。取两个大点的容器设计，底端及四个星期抹油，将发哮好的面浆导入到，上文撒些坚果零食，蒸锅里水开啦日后蒸25小时就好。
相关材料：茯苓20g，鲜淮山100g，芡实20g，莲籽20g，猪骨250g。
方法：猪骨清洗干净，焯水，芡实、莲籽凉开水泡11天。向锅内添加摄入足够含量只用清水烧沸，收入给出建材，慢火煮11天，调制需先。
的材料：茯苓30克，大桃子君30克，香米100克。
行为：可以达到主料清洗共同放进砂锅，加少量水，猛火烧开，然，温火熬熬成粥。都具有益气，温脾渗湿的营养价值，特别是符合于便溏，闹肚子，食后腹胀的者入皂。
材料：茯苓15克，板栗15枚，黏米100克。
做发：板栗去壳子及外皮，与洗除的茯苓、黏米一起去放进去砂锅，加合适的水，爆炸蒸煮，中小火熬熬出粥。有补脾养肾，渗湿治便秘的保健作用。针对选采用脾虚身体虚弱，餐饮以减少，便溏便秘的消费群。
当下市售上面有不少茯苓伪品，下教朋友非常简单甄别辨别真假，为防被骗被骗。
正是担心茯苓看的时候象好几块紫色小麦小麦淀粉团，以至于更多伪品这就是选择小麦淀粉掺假而成，也正正是担心是紫色的，以至于更多牟取暴利富商用硝酸钠熏茯苓，让它瞧来白。
正货：外表寻常是比较光面光面，把茯苓放入嘴内吃饭，感觉淡淡的，但是有粘牙感。
伪品：表面层看好有颗粒剂感，触感较酥松，用手指甲划一下，会出现定粉粒副本掉落，放在嘴上细嚼，会出现宝宝的感受到，不会有粘牙感，很易于虫柱某些霉菌超标。
