你我他都怕老，都怕丑，很大是女孩们，都想自身会变得美，青春年华永驻不显老。而且负心的时光一个劲催残着女孩们的梦。女孩们要想永远不显老，必要精血要充沛，仅仅精血充沛可以让美貌青春不老。而且目前人大方面人都是会重度低血压，涵盖男人的女人也一种会重度低血压。

中医认为，“心主血，肝藏血，脾统血”，当贫血发生时，代表这三个脏腑功能衰弱，导致血虚。脸色苍白，甚至萎黄，指甲苍白、容易断裂，疲倦无力，嗜睡，健忘，头晕眼花，呼吸急促，月经失调，性欲降低等症状，严重时甚至还会造成心脏肥大、肝脾肿大。

得了缺铁性贫血要是怎么回事？民间风俗有“一日游食三枣，永远不显老”之分，表明大枣有很不错的专业美肤功效，底下混着来瞧看大枣的功效。

大枣富含人体不可缺少的营养物质蛋白质、脂肪及多种矿物质元素、维生素等微量元素。大枣可滋阴养血、养心安神、补益脾胃、解药毒，治胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、心悸怔忡等症状。现代医学发现，大枣对于贫血、高血压、消化道肿瘤、肝炎及肝硬化都有效，还能改善严重失眠、神经衰弱的问题。

大枣味甘甜性平，药用价值非常高，药膳上几乎缺少不了它。这里介绍两种缺铁性贫血的药膳应用，非常简单，而且生活中也经常食用。一种是大枣搭配黄豆、花生，它们含有丰富的铁及造血时非常需要的B族维生素，对于改善贫血的效果显著。另一种是搭配含铁量丰富的绿色蔬菜，如芥蓝、菠菜等，再搭配牛肉，因牛肉含有容易被人体利用的血红素螯合铁，加上蔬菜中的维生素C可促进铁的吸收，这样更利于增强体内造血功能。

大枣是很好的的药食同源的食品，生了病时，吃枣就不错治好病，没病时，就不错果腹，就不错增强体质。 同时重度严重缺铁性贫血者应少喝纯牛乳，很多重度严重缺铁性贫血的人指出喝纯牛乳能摄入铁，增大蛋白质价值，增强重度严重缺铁性贫血的有什么症状，真是不正确的的。纯牛乳其实蛋白质价值丰富性，如果铁的硫含磷量很低，纯牛乳喝太多，不当不容易可行补铁，越多越还能使人胃中原始的铁硫含磷量上升，真是因，纯牛乳有的是种高磷和高钙的食材，而磷和钙能与亚铁阴阳离子的反应自动生成不可溶性的铁氧化物，进而使人胃中的铁硫含磷量非常匮乏。