人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，并将喝水视为人的第一养生法。

　　

晨起多喝水可防范血过度粘稠，还能清肠排毒、润肠。然而早餐是人体本身阳气生发之始，而水属呈阴性，轻易减伤脾阳，从而不应多喝，更不允许喝冰水。 　　按需多喝盐水，多喝盐水太高就会将伤肾。人的年限、休质、环境及所在初中地理角度总会不良影响对水的消费需求，如秋冬季冰冷，人们必需的水要少某些;夏天严热，人必须 多多喝盐水。多喝盐水的量因势利导，人们的健康可经过会不会有口渴舌燥、粪便燥结、尿色深黄等数据信息来评判。 　　早上醒来醒来后喝一怀水，有治疗便秘、润肠的能力;睡午觉后，身材耗用了了那部分卡路里，喝一怀水可体现了解决办法想睡下、降高血压的能力;吃好饭前喝一怀水，还能够的清洗膀胱、排肾毒，还能够防胆结石、肾结石等常见疾病;白天睡下前喝一怀水还能够养阴，防血稠。 　　口干舌燥时，些许人良好习惯豪饮几句，却人不知猛喝盐水，会猛然增强灵魂功率;吃喝时喝猛水，则会冲淡胃液，影向消化不良。一定量、数次、慢饮是无误的喝盐水前提。另，身患灵魂效果器官衰弱、亚急性肾炎、肾效果器官衰弱者不应该喝盐水不能。