功效：枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾，益精明目等功效。现代研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，可促进体内的新陈代谢，也能够防衰老。

适用于：体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人；肝肾阴虚，症见头昏目眩、视力减退、腰腿酸软、遗精消渴等；阴虚劳咳者。 

注意：由于枸杞温热身体的效果相当强，有高血压、面泛红光者不宜饮用；枸杞属于甘甜滋润的药物，脾虚便溏或腹泻者不宜使用；绿茶和枸杞不宜一起冲泡，绿茶含有的鞣酸有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。 

2

西洋参茶

将西洋参切块或研成细粉，每次在取3克置杯内，用热开水泡开，上盖4半个小时，可结果次可饮用，饮时要加入极少量峰蜜。   

功效：西洋参性凉，味甘微苦，补气养阴，清热生津。适用于肺虚久咳、干咳少痰或身体有热症者（如口干烦躁、掌心产生热量、脸色发黑红痛），实用西洋参可不可以做到调养的必要性。 

 

注意：阳虚体质者不宜。西洋参服用过量会令人过度兴奋、烦躁失眠。 

3

桂圆红枣茶

桂圆、红枣各5颗，用水煮开经过冲泡，最好的选择将红枣划开。   

功效：桂圆性温味甘，补脾健胃，养血安神，可改善失眠、惊悸、眩晕。大枣养血安神。桂圆红枣茶能够唤起好气色，受到众多女性追捧。 

 

注意：由于桂圆、大枣偏热，多喝此茶容易上火，有感冒、咳嗽、咽痛口干者不宜喝。体质强盛的年轻人也要少喝，以免上火。

4

金丝菊茶

干金丝菊3克左右时间，用滚水经过冲泡，代甜品用。

功效：中医药学人为玫瑰花味甘苦，性微寒，体现了蔬散风热、平抑肝阳、清肝润目、降火消肿止痛的作用与功效。現代研究探讨相信，大菊花有抗真菌、抗病性毒、解热、美肤老等用途。 

 

注意：菊花性凉，脾胃虚寒者最好少喝。阳虚体质的人，如果经常喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人，经常饮菊花茶容易引起胃部不适。

 

5

红玫瑰花茶

干红玫瑰鲜花3克以內，用热水经过冲泡，可配纯蜂蜜。   

功效：玫瑰花性温，味甘微苦，有行气解郁、活血止痛作用。可用于肝胃不和、胸胁胀痛、食欲不振及月经不畅。