说到甜味，糖果、蛋糕、饼干、奶茶、肥宅快乐水......哪个不让人眼睛一亮？！！！
尤其是当代年轻人，天天感叹自己就靠奶茶“续命”。
无论他们是阐述事实也好，还是自嘲也罢，总之，糖的危害确实是被很多人忽略了。
一般来说，糖分摄入过多会直接或间接导致四大问题：龋齿、肥胖、糖尿病以及心脑血管疾病。
有研究统计显示，由糖摄入过多所造成的肥胖症、糖尿病、心脏病和肝病等疾病在全球高发，每年间接导致全球约3500万人死亡。
就拿最显而易见的肥胖来说，一项发表在《英国医学杂志》上的研究就以充足的证据证实：肥胖与胃癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等11种癌症的发病风险，存在正相关的关系。
如果碰上不良买家，用糖精来替代糖，也会有致癌的风险。
2.咸味：少了食之无味，多了癌来敲门
食物的咸味，主要通过盐分来实现。而咸味在食物的所有味道中，也最为霸道。如果菜肴中没有丁点盐分，那还真不好让人下筷。
然而，这并不意味着大家肆无忌惮地吃盐。
大型流行病学表明，高血压、冠心病、脑卒中、胃癌、肾病、骨质疏松等多种疾病，均与高盐摄入有关。
就拿大家最担心的胃癌来说，盐分的高渗性会破坏胃黏膜，导致慢性胃炎。
若是不加节制，反而不断刺激胃黏膜，时间久了极易诱发胃癌。
除了直接摄入大量盐分，常吃腌制食品和加工食品也有致癌风险。这是因为，此类食物中一般都含有亚硝酸盐。
亚硝酸盐本身不致癌，但当它与肉类蛋白质反应后，会生成亚硝基化合物，这是一种强致癌物。
3.苦味：不是所有苦味，都胜似进补
夏天食苦，胜过进补。很多人在夏天喜欢吃点“苦”，来清热降火。其实只要适量食用，那还是很养生的。
不过，小编要提醒大家，千万要警惕以下2种食物带来的苦味：
一个是黄曲霉毒素带来的苦味
黄曲霉毒素具有强烈的肝毒性，是一种会诱发肝癌的强致癌物，而且它的热稳定性非常好，常规烹调是无法分解的。
日常饮食中，某些谷物（玉米最常见）和坚果（花生最常见），最容易被黄曲霉毒素污染。
此外，不少人会自制植物油，但无论是从原料选择，还是机器清洁，抑或是操作方面，都有滋生黄曲霉毒素的隐患。
还有一个事 葫芦素带来的苦味
常见的葫芦科蔬果（如黄瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦、南瓜等），在生长过程中如果受到高温、干旱、污染、过量农药、瓜藤受伤等因素的影响，就会产生带苦味的葫芦素。
葫芦素是一种高毒性物质，虽说它不会致癌，但误食的话，会引发急性中毒症状，严重时甚至会致死。
所以，不是所有带点苦味的瓜果，都能养生哦！
4.烟味：一支烟≈N种癌
很多吸烟者，常把“饭后一支烟，胜过活神仙”挂在嘴边。
小编不想怼这些人，只想说一句，一支烟能导致N种癌，你可要掂量清楚了~
吸烟产生的烟雾中，至少含有69种已知的致癌物质，如尼古丁、苯并芘、甲苯、多环芳烃、亚硝胺等。
吸烟是最常见的致癌因素，目前认为其与多种肿瘤的发生有关，比如鼻咽癌、喉癌、肺癌、口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等。
吸烟时间越长、量越大，发生肿瘤的危险性越高，即越是老烟枪，发病风险越高。而且无论是主动吸烟还是被动吸烟，均有害健康。
5.酒味：多喝一杯酒，肝癌近一步
常有人说，“饭后一杯酒，活到九十九。”
小编套用网络上的一句流行语回复这些人：你简直是在想peach！（不知道意思的，来留言区问小编~）
无论是酒精本身，还是其代谢产物乙醛，都早已被世界卫生组织列为致癌物质。
如果摄入过多，酒精及其代谢产物乙醛会在人体内产生大量囤积，从而对许多组织和器官产生毒性作用，尤其是对肝细胞有直接伤害作用。
当然，酒精对肝脏的危害是逐步累积的。
随着酒精摄入量的增加和饮用时间的延长，饮酒者可从酒精性脂肪肝，发展到酒精性肝炎，再到酒精性肝硬化，最后导致肝癌。
此外，过度饮酒还会损伤胃黏膜，可引起胃部慢性炎症及溃疡，久而久之也会促发癌变。
