炎炎夏日，除了西瓜和空调必不可少外，还有一样东西也一定不能少——凉席。
睡觉的时候，把床单换成凉席，凉快的不止一点半点。
不过，这凉席虽好，但是，如果不注意清洗，不讲究使用方式，则很容易对身体健康造成危害。
睡了几天凉席
3岁宝宝背部全是密密麻麻的红疹子
近日，一位年轻妈妈带着，3岁宝宝（小星）到宁波一医院皮肤科看诊。
医生一看，孩子的背部全是密密麻麻的红疹子！
医生说，小星身上的红疹是螨虫过敏所致，这是典型的丘疹性荨麻疹，又称虫咬皮炎。
而导致宝宝螨虫过敏罪魁祸首，则正是凉席。
原来，几天前，小星家里就换上了凉席，没想到睡了几天，小星的身上开始起疹子。
一开始妈妈还以为是蚊虫咬的，于是在家给小星涂花露水、风油精、止痒膏。
结果2天下来，小星身上的红疹子非但没少还越发增多了，于是就到了皮肤科来看。
医生说，凉席、被褥这些经常和宝宝接触的物品上都有可能覆盖大量的螨虫，尤其是闷热的梅雨季节，宝宝肌肤娇嫩，最容易被螨虫伤害。
凉席超过这个时间不洗晒，藏满螨虫
螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。
夏季使用的凉席，无论是新的或是旧的，最容易滋生尘螨。
螨虫叮咬人时释放出的毒素、排泄物中的蛋白质，会引起人体过敏，使人的皮肤出现丘疹、红斑，奇痒难忍，严重者还可能造成皮肤溃烂。
另外，有一些人贪图凉快，喜欢赤身裸体直接睡在凉席上。
这样一来，人体身上的汗液很容易渗透到凉席的缝隙中，久而久之，这里就会成为细菌的一个“大家庭”，大量的细菌、真菌、寄生虫等会聚集在这里。
所以，使用凉席睡觉时，要注意保持凉席的清洁，做到一天一擦、一周一洗一晒。
对于凉席除螨，太阳暴晒以及热水里浸泡当然是不错的选择。当温度高于55℃时，10分钟以上，螨虫就无法生存。
教你一个小窍门：
先把凉席铺好，然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫。需要注意，请保持湿毛巾在每一个地方熨烫久一些，这样就能用高温蒸汽杀螨虫了。
每年首次使用凉席前，都要好好地为凉席除一次螨，之后每周可以按这个方法为凉席除螨杀菌一次。
在凉席上睡觉时，最好穿棉质睡衣，这样不仅吸汗，还可以防止着凉。
购买凉席时，应选择以竹子、藤条等材质制作的凉席，这样的凉席一方面不易造成人体过敏，另一方面便于清洗。
螨虫最喜欢阴暗潮湿的地方，除了凉席外，一些家居用品，如室内的床垫、地毯、枕芯、坐垫、空调、植物等也是螨虫的聚集地。
所以，在日常生活中，这些物品也需要定期洗晒。
居家除螨小妙招，让你远离螨虫伤害
1. 卧室
保持通风，空气湿度保持在60%以下，使螨虫和霉菌难以生存。
卧室里建议不要使用地毯，另外，床垫是螨虫爱藏身的地方，可以选择不透螨虫的
床垫罩，即给床垫加一层防护螨虫的外壳。
家有过敏性鼻炎或者哮喘患儿，空调滤网应每周清洗一次。
2. 被子和毯子
被子和毯子最直接的除螨方法就是放在太阳下暴晒，而且最好经常定期清洗床单、被套和枕套。
还要多拍，把螨虫和它的分泌物拍出来。洗的时候也要把被套等放在55度以上的热水中浸泡10分钟以上。
3. 枕巾、枕套
枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。
脏的枕巾会成为滋生尘螨和细菌的温床，带来一系列皮肤问题，如毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。
因此，枕巾应勤换洗，建议一周换洗一次最佳。
4. 床单
有的人一回家就喜欢往床上躺，先不说灰尘啥的会沾到床上，光汗水的量就不得了。
如果长时间不洗，掉在床上的油脂、汗液、皮屑就会越堆越多，喂饱无数的螨虫细菌。
所以，最好是能做到每周洗一次床单。洗完后，再在太阳底下暴晒，以彻底杀死螨虫。
PS：夏天出汗多，床单可以洗得更勤点，比如2、3天洗一次。
