1. 肚子大
在多数人看来，只有那种全身圆鼓鼓、肉嘟嘟的人才算胖，这种看法其实是片面的。要知道，还有一种肥胖类型，叫“腹型肥胖”。
腹型肥胖者最典型的特点，就是肚子大，腰围大于臀围。生活中，我们常俗称这种肚子为“啤酒肚”、“将军肚”。
他们的脂肪主要沉积在腹部皮下以及腹腔内的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部。
别以为“啤酒肚”只会让个人形象扣分，内脏部位脂肪过多，会限制甚至损害内脏的功能和活动，引起相关疾病，比如三高、心脑血管疾病、早亡等。
更可怕的是，种种证据证实，肥胖还与11种癌症的发病风险存在正相关的关系。其中就包括有乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、胃癌、胰腺癌、肠癌等一些常见高发癌。
Tips：怎么判断自己是否属于腹型肥胖？
很简单，测一下腰围就知道。
我国定义腹型肥胖的标准为：男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米。
2. 口气大
这里说的口气，指的是口臭。它的成因很多，其中有一个因素我们不得不提，那就是幽门螺杆菌感染。
经常看健康科普文的读者肯定知道，早在20年前，幽门螺杆菌（简称Hp）便被世界卫生组织列为胃癌的I类致癌物。
现代研究也发现，幽门螺杆菌感染跟胃癌的发生有较为密切的关系。
如果感染者再合并有胃部的一些慢性炎症，那么他将来患胃癌的概率是比正常人高很多的。
所以，别再小瞧口臭了。或许你习以为常的一个小问题，也许就是患了胃病、甚至是胃癌的信号哦~
Tips：怎么判断自己的口臭是口腔问题，还是Hp感染？
一般来说，Hp感染导致的口臭，气味强烈且持久，普通的处理方法（如勤刷牙等）效果都不明显。
需要经过专业检查（如抽血查抗体，作呼吸实验、胃镜等），才能确定是该原因。
说到这，大家是不是已经瞠目结舌很久了？是不是很多人都万万没想到，肚子大、口臭味大的人可能会被癌细胞盯上吧？
其实，除了身体这2处大的人，还有一类人也容易被癌盯上，那就是——肝硬化。
肝硬化后有很多并发症，原发性肝癌就是其中一种，因此必须引起大家的重视。
肝硬化后有很多并发症，原发性肝癌就是其中一种，因此必须引起大家的重视。
可能很多人会觉得，肝硬化和自己没关系，一再强调：我的肝不是在好好工作吗？我没觉得哪里不舒服呀？
实际上，肝功能正常，不意味着就不会发生肝硬化。由于肝脏的代偿能力很强，所以即使肝脏已经发生纤维化，早期检查肝功能也可能显示正常。
再说了，即使肝硬化有早期信号，但它的早期症状和体征没有特异性，多是极为普通的疲乏、消化不良等，极容易被忽略。因此，肝硬化一旦确诊，多属于中晚期。
图源 / 网络
当然，这并不代表，咱完全没办法自己捕捉到肝硬化的蛛丝马迹。比如，蜘蛛痣就是肝硬化的重要警戒信号之一。划重点，这个要考！！！
蜘蛛痣，顾名思义是说这种“痣”像蜘蛛，如蜘蛛样毛细血管扩张症、蜘蛛样血管瘤等，好发于面部、颈部、手背、前胸上部、后背上部、手臂等。
注意：大家如果发现自己体表有蜘蛛痣，应该重视起来，但也不必匆忙作出肝硬化的结论，尽快去医院就诊才是正道。
好啦，说了这么多，下面咱来聊聊怎么应对这些问题吧！
一路看下来，无论是肚子大、口臭味大，还是肝硬化，或多或少都和大家的一些饮食习惯有关。
因此，除了要针对性解决问题，比如肚子大的人群先减肥，肝硬化病人去治病外，我们还需要把好“饮食关”。
简单来说，可以先从以下3点入手~
3个吃饭小习惯
每养成一个，癌细胞离你远一大步
1. 远离高糖、高脂食物
一般来说，高糖、高脂食物中的糖、脂肪和碳水化合物的含量普遍偏高，热量也居高不下。长期食用会导致肥胖、脂肪肝、三高、高脂血症等。
建议：尽量远离高糖、高脂食物，实在想吃的话，也要控制住量，少吃一些。
2. 不要共餐，实行分餐，或使用公筷共勺
幽门螺杆菌的传播方式主要包括口-口传播、粪-口传播。现实生活中，Hp感染多是直接或间接与患者口腔分泌物、唾液接触有关。
无论是家庭成员，还是同桌共餐的任何人，都属于Hp感染的高危人群。因此，吃饭时要么实行分餐制，或者使用公筷公勺。
3. 戒酒
喝酒会加重肝损害，使肝功能急剧恶化。如果本身就患有肝部疾病，更要戒酒。
如果是酒精肝、脂肪肝等引起的肝硬化，在经过严格的戒酒、减肥以后，病因去除了，肝硬化就有可能逆转。
反之，如果不戒酒，则不可能扭转肝硬化的发展趋势。
