虽说近来猪肉价格有所回落,但钱包依然难以承受;再说牛羊老母鸡,光听到名字,就让人一阵燥热,夏天吃多了怕是“火上浇油”......
更重要的是,天热食欲不振,肉真是让人难以下咽。
难道夏天就吃配吃菜?
其实,有一种肉特别适合夏天吃,不仅价格实惠,而且养生作用喜人。
天热吃这肉,滋阴清热、补虚养胃!
这肉就是鸭肉!
为啥夏天特别适合吃鸭肉呢?
中医认为,鸭性味甘咸、平、微寒,入胃、肾经,能补虚降火、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿。
清代医学家王孟英曾称赞,鸭肉“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”。
简单来说,鸭肉不仅能补养,还兼具解热消暑的作用,夏天清补最适合。
此外,咱们上边也说了,天热吃牛羊鸡等滋补的肉,很容易燥热上火。
因此,性味甘凉的鸭子,就成了夏天最适合吃的肉。
不过,吃鸭肉有些注意事项,在吃之前一定要搞清楚。
《禁忌篇》
两类人吃特清补,四类人最好别碰
1、两类人特适合吃鸭肉
体内湿热、虚火过重的人很适合吃鸭肉,特别是有低热虚弱、食欲不振、咽燥口干、便秘少尿、脾虚水肿、自汗虚汗等症状的人。
2、四类人不适合吃鸭肉或鸭汤
月经痛者;
受寒引起胃痛、腹泻、腹痛、腰酸;
有胃溃疡或胃出血的病人,鸭汤会刺激胃酸分泌;
鸭肉含有较多蛋白,患有急性肾炎或急、慢性肾功能不全或尿毒症的病人吃了会加重病情。
《选鸭子篇》
吃哪种鸭子好?看体质!
俗话说,“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”。
也就是说,受暑湿影响大的人更适合吃嫩鸭,而老鸭则适合用来滋阴,一般人都适合吃。
啥叫暑湿?
夏季炎热多雨,人常常会受湿邪而脾困,从而出现倦怠乏力、头重胀而心烦闷、食少泄泻等征象,称之为暑湿。
此外,“夏吃公鸭,秋吃母鸭”,因公鸭微寒,更适合在大夏天里吃。
《烹饪技巧篇》
没搞懂这两件事,鸭子煮了也白搭
1、鸭子怎么去除腥味?
很多人不愿意吃鸭,有一个很重要的原因——腥味重。
给大家支几招,能够去除腥味——
①洋鸭腥味比较重,尽量不要。可以用水鸭或土鸭,如果是炖汤,水鸭更适合。
②杀鸭时彻底放干鸭血。
③把鸭子尾端两个肉豆切除。
(如果不是自己杀鸭,以上步骤可以请市场的工作人员帮忙)
④把鸭子用清水洗几遍,放入锅中,加水没过鸭子,再加入料酒、大葱、生姜,以及少量胡椒食盐。然后大火烧开,撇去锅中浮沫,再转小火煮30分钟左右即可。
2、煮鸭汤最易犯这个错
很多人总是认为煲汤的时间越长,汤就越有营养。
然而,煲汤时间过长,汤中嘌呤、脂肪含量非常高,易引发高血压、痛风等疾病。
如果汤中加入绿色蔬菜,煮得太久还会使蔬菜中营养成分流失,而汤中钾和草酸盐含量增高,长期喝会增加肾结石的风险。
建议:肉类汤煲1个小时左右,最长不超过2个小时;鱼汤则时间控制在1小时之内。