芒种,五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。
“芒”指的是芒作物,即是水稻、小麦这类种子壳上有较坚硬的像刺一样针状物的农作物,芒种,寓意“忙着种新的芒作物”。
芒种时节,我们的杞宝小可爱也没偷懒,与农名伯伯一块下到田里,积极劳作~
芒种到,又是青梅煮酒时
除了农田里的作物开始成熟,一种树上的果实也悄然长成,那便是青梅了。
梅树正月开花,六月结果。但此时的梅子还很绿,且大多酸涩难以入口,故又被叫为“青梅”。
青梅需通过煮、炖等方式加工后方可食用,其中,最为出名的便是“青梅煮酒”了。
《三国演义》中,曹操以青梅煮酒邀刘备共论天下英雄,成为历史名故。而今,在南京仍有“芒种泡梅酒”的习俗。
梅子采摘下来后,放家中阴干,然后洗净泡在米酒或黄酒中,一般十斤酒三斤梅,再佐以两斤冰糖,泡上一个月即成。开罐后,抿一口清爽甘甜的梅子酒,顿时心旷神怡、暑乏尽消。
芒种后养生,牢记“身体有4怕”
1.肩颈怕吹
芒种过后,天气愈发炎热,肩颈痛也开始高发。尤其是在气温较高的地区,肩颈痛更为高发,究其原因,都是空调惹的祸。
从中医的角度看,这与“寒”有关。
寒气有凝滞的作用。人体一旦受寒气所伤,容易引起气血凝滞、运行不畅,从而导致经络不通,不通则痛。于是,腰痛、颈椎病等就开始发作了。
此外,寒气还有收引的作用。受寒以后,人体的筋脉、筋肉一收缩,一牵引,就会产生疼痛的感觉。
建议:
•空调温度别开太低,最好在26℃左右,吹空调时,别对着风口;
•从炎热的室外回来,应先缓一缓,待体表温度降下来后再开空调,出汗多时,记得用毛巾擦干身体再开空调;
•长期待在空调房里,可以备一件开衫外套,以备不时之需。
2.喝水怕快
天气炎热,人体出汗多,容易犯口渴。渴极了,拿起水就是一通猛灌。
但一次性喝水太多,肾脏就会收到“进水太多”的信号,从而加速排尿,也加速水分流失,使水分没有足够的时间运送到身体各处。
此外,心脏通过收缩把血液排到全身,再通过舒张把血液拿回来,如果一下子太多水分进入血管,容易造成心脏负担,导致心脏罢工。
心脏一旦“罢工”,会导致血排不出去,堆积在肺部,从而出现呼吸困难,心悸等症状,这对于有心脏病的人来说,尤其危险。
建议:喝水不要太快太猛,应该小口、少量、多次的喝,一般每次200ml左右为宜。
3.眼睛怕晒
夏天一到,防晒少不了。但很多人都只重视皮肤的防晒,但其实,眼睛也是需要防晒的。
作为身体最脆弱的器官,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。
做好眼部防晒,需记住以下2点——
1.不要“裸眼”出门
烈日当空,出门最好戴上能抵御紫外线的太阳镜。如果不习惯戴太阳镜,可以戴一顶长沿的鸭舌帽或撑一把遮阳伞,也能起到阻隔紫外线的作用。
2.别忽视日出日落
很多人会认为正午的太阳最伤人,但其实日出日落时刻才是最危险的时候,因为这时的阳光会直接射入眼睛。所以,这两个时段也一定要做好眼睛“防晒”,不要裸眼直视阳光。
4.肠胃怕凉
炎热的天气里,吃点或喝点冰凉的食物,别提多舒服了。
但天热,蓄积于人体的热量也不易散发,胃肠温度也会偏高。如果进食寒凉的食物,冷热冲撞下,胃肠容易受刺激,引起胃肠痉挛等,从而出现腹痛、腹泻等情况。
尤其是胃本来就不好的人,无疑雪上加霜。
建议:生冷的食物一定要少吃。