养生君一直认为应该从小事做起，但总有一些看似卫生干净的习惯，其实是错的...
纸巾包食物
不少人有拿纸巾包食物的习惯，一来觉得干净，二来可避免弄脏手。
其实，这样的做法并不健康。
为了增加纸巾的亮白度，不少厂家在生产纸巾的过程中，会使用荧光增白剂。食物的温度普遍较高，二者接触时，纸巾含有的荧光增白剂会加速向食品中迁移。
而荧光增白剂在人体内不易被分解，长期摄入会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。
再者，一些劣质的餐巾纸，本身就含有大量的化学残留物、纸屑、各种真菌、大肠杆菌、结核菌、肝炎病毒等，沾染食物，再进入人体，其危害不言而喻。
所以，莫要再用纸巾包食物啦！
掏挖耳朵
很多人觉得耳屎很脏，不清理就浑身不舒服。
但耳屎其实很有用。它的油脂可以滋润耳道，阻挡尘埃颗粒进入耳道深处，还能保持耳道的温度和湿度，保护鼓膜。
一般来说，耳屎变干后，会随着人体咀嚼、打哈欠等动作顺着耳道自然脱落。
频繁掏耳屎，可能会刺伤耳膜，引起听力下降甚至中耳炎。因此，我们建议大家尽量不要掏耳朵。
如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，以免将细菌等带入耳朵，可将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干，放进外耳道内，并且朝一个方向轻轻旋转，即可将耳屎带出。
经常抠洗肚脐
鉴于其独特的结构，肚脐很容易聚集污垢，形成“脐泥”。
研究发现，人类肚脐无异于一个细菌窝，里面竟寄生着大约1400种细菌。
但尽管有这么多细菌寄生，“脐泥”也不是你想洗就能洗的。
首先，肚脐眼里的细菌大部分是非致病细菌，所以没有必要刻意去清理“脐泥”；再次，我们的肚脐十分娇气，经常搓洗可能引发肚子疼。
那什么情况下才能洗肚脐呢？
脐泥太多；
肚脐眼有异味；
肚脐有特殊分泌物或进入异物（需找专科医生）
清洗的方法也有讲究：
洗前用一点食用油（或婴儿油）涂抹在肚脐里，待污垢润湿后，再用棉棒轻轻擦拭，再冲洗干净。
温水冲洗一会儿，然后用棉签蘸点沐浴乳（或肥皂），轻轻擦拭肚脐眼，再用温水冲走擦拭后的污垢。
注意：洗肚脐需使用温水，动作要尽量轻柔，如果清洗过程感到不舒服，需立刻停下。洗完要保持肚脐内部的干燥，以免细菌滋生。
起床立马叠被子
起床立马叠被子，常被赞许为积极勤奋、爱干净。但其实，这样并不科学。
夜间，人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，使被子不同程度地受潮，令体味及代谢物围困于被上。
如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就会被牢牢地包裹在被子里，到晚上使用时又将再被人体吸收，对人体健康十分不利。
建议起床后可以随手将被子翻转，同时打开门窗通风透气。待洗脸刷牙早操锻炼后，再回来整理床铺，叠好被子。
抹布擦餐具
不少人喜欢用毛巾、抹布擦拭餐具，觉得这样干爽卫生。
事实却恰恰相反，毛巾上附着大量的细菌，用毛巾擦餐具，无疑是造成了“二次污染”，使用这些餐具进食，还可能导致腹泻等疾病的发生。
每克抹布中细菌总数高达数十万个，而一块餐补可能有数千万，甚至上亿个细菌。而这些抹布一旦抹上餐具，再装上食物，后果无需多说。
对待餐具，正确的做法是：
用流动的清水将餐具内外的残留洗涤剂冲干净
放入洗碗槽中的沥水池，让其自然沥干，或者挂在墙上、放在碗碟架上，使其自然干燥。
