眼看这温度越来越高,外出走一走,只觉得又闷又热,汗也止不住地往外冒。
在这个汗液逐渐“放肆”的季节里,就跟大家来聊一聊汗~
人为啥会出汗?
汗水是由汗腺分泌的,而汗腺分为大汗腺和小汗腺——
大汗腺,有腋窝、乳晕、外阴部等;
小汗腺,几乎遍布全身皮肤,全身大约有200万~500万个汗毛孔。
这两种情况,人会出汗——
第一种,是正常生理情况下的反射活动。
在运动、劳动,或处于高温环境时,体内产热大量会增加,汗腺就会分泌汗液;汗液蒸发时,会带走大量热量。
在大夏天里,汗腺就像人体自带的“空调”,是咱们散热的主要渠道。
此外,人在精神紧张或情绪激动时,也会冒汗,大家经常说的“捏了一把汗”就属于这种情况。
第二种,是疾病的信号。
汗液还是咱们人体的晴雨表,一些异常出汗信号往往是身体发出的警告!
4个部位出汗,身体可能出问题了!
俗话说:汗从哪里出,病从哪里流。一些异常出汗,往往暗示着身体可能出问题了。
头部出汗过多
通常表现为只有头部和脸部出汗特别多,其他部位正常。
头部出汗分为两种情况——
①脾胃湿热
表现:头部出汗比较多,恶寒发热,小便不顺畅,舌苔黄腻。
这种情况多是脾胃湿热的表现。
建议:不吃油腻的食物,清淡饮食,健脾祛湿。
养生推荐:五指毛桃汤
五指毛桃,有健脾补肺、祛湿化痰的作用,可用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、风湿痹痛、产后无乳等症。
大家平时炖汤可以加点五指毛桃~
②积食
这种情况通常出现在大吃大喝、暴饮暴食后。
表现:头部和脸部大量出汗,同时感觉肚子很撑,口渴。
建议:不要过量饮食,每餐吃七分饱;严重者可请医生开些助消化的药物。
养生推荐:陈皮茶
做法:只需将一小片陈皮和少量姜丝(一小捏)冲水,一杯能消食的陈皮茶就完成了。
作用:能帮助减缓脾胃不和(感觉胃肠消化不了食物,难受),消除积食。
手脚心出汗多
手脚心经常出汗,很可能是这两种情况——
①湿热
表现:手脚出汗,没有食欲,疲乏困倦,小便黄,舌苔黄腻。
建议:少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物、肥甘厚味,忌饮酒(湿热之性最大);宜食清热祛湿的食物,如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。
②阴虚
表现:手脚心发热出汗,咽喉干燥,口干(睡后明显),肚子饿但是食欲,大便干结不畅。
建议:饮食上要避免吃辣椒、喝白酒、吃牛羊肉多吃些滋阴的食物,如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等内热明显的,可多喝新鲜的梨汁、藕汁、生地汁、马蹄汁。
此外,手脚多汗还可能是多汗症,可以通过胸腔镜微创手术治疗,有这种情况的朋友可以到医院就诊。
颈部后大汗淋漓
颈部出汗特别多还可能是低血糖的信号。
糖尿病人由于胰岛功能的异常,低血糖的情况时有发生,如果处理不当,常常会有意外发生。
所以,一定要尽快识别低血糖的信号:出汗(尤其是脖子和发际线处大量出汗)、心慌、手抖、饥饿感、无力等。
应对:有条件先测一下血糖,看是否低于3.9毫摩尔/升;如果没条件,先些含糖食物,如糖果、饼干或含糖饮料(1/3~1/2杯)。
偏汗
表现为身体的一边出汗,而另一边无汗。这种情况通常见于偏瘫患者。
需要注意的是,偏汗还可能是中风先兆。
如果出现偏汗,同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状,可能中风发作的信号。
大家都知道,中风很凶险,不仅发病突然,可能威胁生命,还有一部分人即使抢救过来,也常留有后遗症。