别着急，走进厨房瞧瞧，那里就藏着很多天然好药！
腹泻——苹果、山药、紫苏茶
夏天如果不小心贪吃了冷饮，或是在外面吃了不干净的东西，就会拉肚子。这时吃个苹果，或是吃点山药、泡杯紫苏茶，就能有效缓解症状。
苹果的鞣酸和有机酸，有收敛作用；
山药因含有丰富的淀粉及消化酵素，能帮助消化、稳定肠道激躁，达到健胃止泻的功用；
而紫苏行气和胃，主治吐泻腹痛，用水煮沸即可食用。
小提醒：如果是细菌或病毒感染造成的严重腹泻，还是需要去看医生，对症下药。
恶心、呕吐——姜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，在炎热的夏天吃点姜，可以协助人体排汗降温，防止中暑；另外，姜能刺激唾液、胃液分泌，在这个季节也能帮助开胃。
姜还有另一个神奇功效，就是防晕止吐。
姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁（连渣），一感到头晕不适，含些在口中，就可减缓晕动症。
孕妇如有孕吐等不舒服症状，或者在来大姨妈时出现痛经，也可用姜片煮水喝来缓解不适。
蚊虫叮咬、烫伤——小黄瓜、薄荷、芦荟
夏季蚊虫多，在家里总会不小心被咬到。
小黄瓜、薄荷、芦荟这三样食物都有清凉、消炎、镇静的功效，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的患处，可有效止痒和消肿。
失眠——樱桃、牛奶、百合莲子
整夜翻来覆去难以入睡？
这些食物，可助你香甜入梦。
研究表明，樱桃含有褪黑激素，能有效帮助入眠及维持睡眠规律；
奇异果含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，可稳定情绪，也有助于睡眠；
热牛奶富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，使人好入眠；
百合、莲子有清心安神、改善神经衰弱的作用。
百合莲子怎么做？
莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味即可。
金银花还能煎水外洗，对辅助治疗湿疹有一定的作用。
喉咙痛、咳嗽——大蒜水、盐水、金橘
如果出现轻微的喉咙痒痛、咳嗽，可以试试大蒜水。
有研究表明，新鲜的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜，压碎后加进温水，一天两次，服用三天后，可明显改善症状。
热水（不烫口即可）加盐有消炎退火的功能，能缓和咳嗽及喉咙不适。
金橘有止咳、化痰功效，单吃或泡茶喝均可。此外，西红柿、杨桃、蜂蜜水、杏仁等，也都有镇咳止痰的功效。
