1、平和质
表现：面色红润、精力充沛、饮食睡眠等方面良好，很少生病，抵抗力强。
适合的茶：各种茶类都可。
2、气虚质
表现：气短、声音低、易累、易感冒。
适合的茶：普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶。
3、阳虚质
表现：怕冷、手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神疲倦、大便易稀溏。
适合的茶：红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶）；慎喝绿茶，尤其是蒸青绿茶多饮绿茶、黄茶、白茶。
4、阴虚质
表现：不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热、眼睛干涩、大便干结、易便秘。
适合的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子。
5、血瘀质
表现：面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干燥粗糙。
适合的茶：慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶多饮绿茶、黄茶、白茶。
6、痰湿质
表现：体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚。
适合的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子多喝各类茶。
7、湿热质
表现：脸和鼻子总是油光发亮，脸上还容易长痘痘，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭。
适合的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子。
8、气郁质
表现：体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两胁部胀痛。
适合的茶：慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶泡；适合喝富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶等。
9、特禀质
表现：过敏体质，常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉等过敏。
适合的茶：新普洱生茶，乌龙茶，红茶，黑茶。
需要注意的是，不清楚自己属于哪种体质的人，建议在医生指导下饮用。
看表快速查询你适合喝哪种茶▼
茶也选好了，最后一步就是泡一杯“健康”的茶。
掌握3点，泡一杯健康茶
1、时间
最好浸泡4~6分钟再喝，此时茶叶中的有益成分可基本析出。
2、次数
一般红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次。
3、量
茶喝多了也不好，建议正常人每天喝6~10克茶，一天三杯就行了。
一杯是什么概念？
举个例子：如果泡绿茶，一杯150毫升水，放3克的茶，茶水比约1:50。
