就说这茶吧，不仅历史源远流长，养生作用也值得称道，向来是很多养生人士的首选。
不过，很多人在喝茶上都存在一些误区，不仅养生的目的没达到，反而伤身。
所以，为了让各位能在养生的路上更进一步，小编为大家准备了这篇“喝茶指南”~
喝茶3大误区，中招的人真不少
这3个时间喝茶，是在找病
①空腹时
当胃内缺少食物作为缓冲，茶就会360度无死角地与胃亲密接触，从而抑制胃液分泌、妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、心烦等“茶醉”现象。
所以，肚子饿了就赶紧去觅食，茶就别碰了。
②吃饱后
吃饱了总可以喝茶了吧？
也不行！
在胃消化的过程中，一个叫“胃酸”的家伙起着举足轻重的作用，如果你吃饱就喝茶，无形当中就把胃液稀释了，降低胃酸浓度。
结果可想而知，活还是那么多，干活的“人”却少了，消化功能自然就减弱了。
建议：饭后半小时后再喝茶。
③醉酒时
很多人都喜欢在酒后，喝一杯浓浓的茶，美其名曰“解酒”。
事实上，用浓茶解酒，简直是火上浇油。
一方面，酒精进入人体内后，会对中枢神经系统产生兴奋作用，使人心跳加速，血管扩张，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。
两者合二为一，双管齐下，增强了对心脏刺激，伤害也成倍增加。
另一方面，在浓茶刺激下，酒精分解过程中产生的一些有毒中间体（如乙醛），还没分解好，就被茶过早地冲到肾脏里。
要知道，乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质，而肾脏并没有解毒功能。这样一来，肾脏就会很受伤。
4类人不建议喝茶
①常年失眠的人
茶中的咖啡因会兴奋大脑、影响睡眠，所以睡眠质量不佳的人尽量少喝茶。
②胃不好的人
胃不好的人，不要喝绿茶和新茶，因为这两类茶对胃黏膜的刺激较大，易加重病情。
如果实在想喝，可以喝些红茶和普洱，但注意控制量和浓度。
③喝茶后出现不适的人
喝了茶后出现一些不舒服的症状，如腹痛、腹泻、头晕、手脚乏力等，说明茶叶不适合你，赶紧停止饮用。
④正在服药的人
研究表明，茶中的茶碱和鞣酸可与药物中的某些成分发生反应，从而影响其他成分的吸收。
建议：一般服药与喝茶要间隔1小时。
这5种茶别喝，太伤身了
①隔夜茶
隔夜茶不致癌，但是经过长时间冲泡，茶的品质已经下降，可能滋生细菌而变质。
②烫茶
茶的温度太高，容易烫伤口腔、食管，长此以往，可能诱发食管癌。
记得稍微放凉些再喝~
③冷茶
茶冷了就别喝，因为冷茶会加重凉性，容易聚痰、伤肺。
④浓茶
浓茶的危害可谓罄竹难书：失眠刺激胃肠道、引发骨质疏松、导致贫血、伤肾......
多“浓”才算“浓”？
看颜色：茶水颜色很浓，有点浑浊；尝味道：尝起来很苦，没有茶的清甜。
⑤通便清肠茶
喝这类茶来通便，无疑是饮鸩止渴。
因为这类茶喝多了，会对肠神经造成一定损伤，反而会加重便秘，还会加重肝脏的解毒负担，对健康极为不利。
