不仅有各种时令的蔬菜，很多水果也像赶趟似的，纷纷上市了。
同时，春天也是个适宜养肝的季节。
在五行学说中，春天属木，而肝脏也属木。这时候养肝，能达到事半功倍的效果。
不说远的，春天一些应季水果对肝就很有好处，堪称“养肝果”，养肝效果的。
话不多说，一起抓住春天的尾巴，来养肝吧~
春天吃这果，对肝脏特别好！
这个果就是樱桃！
樱桃通常在四月下旬上市，先百果而荣，故有“春果第一枝”的美称。
民间还有“樱桃开眼”之说，意思是说只要樱桃一露面，其他水果便接踵上市了。
樱桃不仅美味可口，养生作用也值得称道。
中医认为，樱桃味甘，微酸，性温，具有滋补肝脏、益脾胃等功效。
所以，春天养肝吃樱桃，可谓天时地利人和呐！
说到樱桃，必定会有人问——
樱桃VS车厘子，到底有啥区别？
算起来，它俩本是一家人，都属于蔷薇科樱属果实，只是品种不同。
车厘子是“老外”，也就是国外品种，个头大、皮厚、肉弹性大；樱桃是本地果，个头比较小。
总的来说，两者外形不太一样，但在药用价值上没太大区别。
养生小建议：
① 一天吃樱桃的量不超过150克，相当于成人手抓一把的量。
② 樱桃性温，有溃疡症状、上火者少吃；糖尿病患者最好不要吃；热性病及虚热咳嗽者也要忌食。
③ 樱桃最好放在冰箱冷藏储存，而且要尽快吃掉；新鲜樱桃一般可保存3~7天。
除了生吃，樱桃还能做成膳食，给大家推荐一道美味又营养的药膳。
养生推荐：樱桃龙眼枸杞汤
食材：龙眼肉10克或鲜龙眼15克、枸杞子10克、鲜樱桃30克、白砂糖适量
做法：龙眼肉、枸杞子洗净，加适量水，放在锅里煮至充分膨胀；放入鲜樱桃煮沸，加白糖调味服食。
营养点评：这道汤具有养肝、养血、助眠的作用。
春天养肝正当时，接下来给大家说说该如何养肝。
牢记养肝“3字诀”，肝越来越好
1. 动一动
春天是主生发的，肝气在春天，应该也像植物一样，抽枝萌芽，蓬勃生发。
如果长时间宅着不运动，经络不舒，肝气也就难以舒达通畅。
而且，运动可以调动全身的血液流动，给肝脏带去更多的氧气和营养物质，更快地带走各种代谢废物，有利于肝脏更高效率地工作。
建议：可以选择一些有氧运动，如走路、慢跑、打羽毛球、广场舞等；每周坚持运动3~5次，每次持续30~45分钟。
2. 三不做
一不酗酒
众所周知，喝酒最伤的就是肝。
要知道，随着饮酒量的增加，对肝脏的危害是逐步累积的：酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→最后导致肝癌。
建议：能不喝酒就别喝。
二不吃鱼生
寄生虫常常会寄居在淡水鱼身上，人在吃了后容易感染肝吸虫。
而且，有人仅吃过一回就中招，后果严重，严重感染者晚期可出现肝硬化、腹水。
建议：尽量避免吃淡水鱼生。
这些食物容易被寄生虫盯上：醉虾醉蟹、带血猪牛排、荸荠、菱角、牛蛙（田鸡）、肥羊肥牛等。
三不乱吃药
“是药三分毒”，而药最“毒”的就是肝脏。
因为绝大多数药物都是要经肝脏代谢的，中草药也不例外，同样会增加肝脏负担。
建议：一定要遵医嘱，避免随意用药、过量用药；用药前，要仔细阅读药物说明书。
