博乐体育官网

您的位置:博乐体育官网 > 中药养生 > 中药知识
中药知识

这7件事是肝脏“催命符”, 有人全做却浑然不知!不想肝早早报废,快住手

添加时间:2020-01-04 10:39:01  浏览次数: 次

快到年底了,大家都在忙些啥呀?
 
是忙着“爆肝”加班,完成KPI?还是忙着在年终尾牙上,推杯换盏?抑或是在朋友聚会时,熬夜嗨个没完?
 
其实不管你在忙什么,只要一忙起来,或多或少都会影响我们的健康,尤其是肝。
 
肝对人体的重要性,想必大家都知道。然而,对于一些伤肝事,很多人却一知半解。
 
要知道,生活中有些事,是肝脏的“催命符”,不知道小心吃大亏!大家跟小编一起来看看吧~
 
常吃这些食物,肝被你一口口毁掉
 
俗话说,“病从口入”。要说伤肝事,某些饮食习惯首当其冲,譬如偏爱油炸食物、甜品、淡水鱼生等。
 
经常吃油炸食物、甜品等,人体摄入的油分、糖分极易超标,肥胖、脂肪肝等身体问题也会随之而来。
 
而喜欢吃淡水鱼生的人,易感染肝吸虫。它会在你毫无知觉时,静悄悄地破坏你的肝脏和胆管。最可怕的是,有的患者仅吃一次就中招了!
 
甚至,有的患者无意中吃了大量肝吸虫囊蚴后,会出现急性感染症状,如乏力、肝区疼痛、黄疸、发烧等。严重感染者晚期可出现肝硬化、腹水。
 
此外,还有一些人喜欢吃花生、瓜子、玉米等。不得不说,这些食物易发霉。而发霉食物中含有的黄曲霉素,是肝癌明确的致癌因素。
 
如果经常误食发霉食物,毒素会在体内慢慢累积,从而产生慢性的中毒和致癌作用。
 
喝喝喝,喝出酒精肝
 
喝酒也是不良饮食习惯之一,但因为它是致肝癌的高危因素,且日常喝酒的人又多,小编把它单拎出来说说~
 
酒精进入人体后,要在肝脏进行“解毒”,其间会产生一种名为乙醛的代谢产物。乙醛本可以被逐渐代谢掉,但如果长期、大量饮酒,它便会在人体内大量囤积。
 
再加上酒本身所含的乙醇,两者一起作用,极易导致肝脏损伤和炎症,甚至酒精性脂肪肝。
 
如果听之任之,随着饮用量增加和饮用时间的延长,酒精性脂肪肝便会一步步演化成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,最后导致肝癌。
 
注意:
把红酒、白酒及啤酒混着喝,对肝脏危害更大;
大醉一场对肝脏的打击,相当于得了一次急性肝炎;
如果本身患有乙肝,酒更是乙肝发展成肝癌的帮凶。
 
你生气、焦虑、抑郁时,肝也跟着受伤
 
情绪会影响人体各个系统,当人愤怒、焦虑、紧张、抑郁时,肝脏的代谢负担无形中也会加强,进而会影响它本身的功能。
 
尤其是生气时,人体会分泌一种物质——儿茶酚胺。当它作用于中枢神经系统时,血糖会升高,脂肪酸分解会加强,血液和肝细胞内的毒素也会相应增加。
 
此外,中医理论认为,“怒伤肝”。当人体处于气愤、愁闷状态时,易导致肝气不畅、肝火上炎、肝胆不和。气极时还会引起肝区疼痛。
 
你胖了,肝也跟着胖了
 
肥胖人群,尤其是腹型肥胖人群,很容易患脂肪肝。原因很好理解——
 
人一旦胖起来,脂肪很容易在身体各处安营扎寨,其中就包括肝脏内外。一般来说,肝内脂肪堆积的程度是与体重成正比的。
 
一旦过量的脂肪在肝脏细胞内堆积,就会影响肝脏正常的消化、解毒等功能,从而引起脂肪肝。
 
其实,单纯性脂肪肝(由肝细胞内脂肪异常蓄积导致)是可逆的。但是,如果患了轻度脂肪肝后完全置之不理,病情便会不断发展。
 
具体来说,当肝细胞生物膜进一步受损破裂时,可能导致肝细胞死亡,还可能进一步引发肝内炎症、肝纤维化,使脂肪肝恶化,严重时甚至会发展成肝癌。
 
因此,如果已经出现腹型肥胖,绝不能等闲视之。
 
Tips:我国定义腹型肥胖的最新标准为:男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米。
 
建议:适量减重瘦腰,但注意减重速度不能太快,一般建议一年内体重减轻7%~10%。
 
你拿命熬夜,肝先撑不住
 
肝脏是人体重要的代谢器官,你休息,它才能休息,你熬夜,它就要加班。
 
现代研究发现,肝细胞再生的时间主要是在凌晨,错过这个时间段,损伤的肝细胞是难以再生的。
 
尤其是对一些本来就有肝病的人来说,长期熬夜势必会加重病情。
 
建议:尽量晚上11点之前入睡,保证睡眠时长和质量。
 
肝能解毒,却也中毒最深
 
俗话说,“是药三分毒”。肝脏是药物浓集、转化、代谢的最主要器官。因此,药物在肝内的浓度,远高于血液及其他器官。
 
如果药物本身或其代谢产物含有毒性,或药物使机体发生过敏反应,便会对肝脏造成损害,比如引起肝组织细胞发炎、胆汁淤积等。
 
据临床统计,有1000余种药物可引起肝脏损伤。
 
常见的伤肝药包括:非甾体类抗炎药(如解热镇痛药类感冒药)、抗生素(如抗结核药)、抗癌药、降脂药等化学药物。
 
当然,伤肝药远不止上面提及的那些。
 
有些人认为中草药纯天然、无毒副作用,这种想法是错误的。像是青黛、川楝子、山豆根等中药已被证实会导致肝损害。
 
此外,一些生物制剂、天然药、保健品等也可能诱发肝损伤。
 
建议:
一定要遵医嘱,避免随意用药,过量用药;
用药前,要仔细阅读药物说明书;
长期大量服药的慢性病患者,须定期做肝功能检查。
 
有肝病不及时治,肝迟早被毁掉
 
很多肝病早期并没有明显的感觉与症状,如乙肝、丙肝、早期肝癌等。
 
如果患病的人不自知,或是知道患病了却不进行规范治疗,这些疾病便会无声无息地损害肝脏。
 
时间久了,肝功能就会受损。再不注意,最终会发展成肝硬化、原发性肝癌。
回顶部
var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?90c4d9819bca8c9bf01e7898dd269864"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })(); !function(p){"use strict";!function(t){var s=window,e=document,i=p,c="".concat("https:"===e.location.protocol?"https://":"http://","sdk.51.la/js-sdk-pro.min.js"),n=e.createElement("script"),r=e.getElementsByTagName("script")[0];n.type="text/javascript",n.setAttribute("charset","UTF-8"),n.async=!0,n.src=c,n.id="LA_COLLECT",i.d=n;var o=function(){s.LA.ids.push(i)};s.LA?s.LA.ids&&o():(s.LA=p,s.LA.ids=[],o()),r.parentNode.insertBefore(n,r)}()}({id:"K9y7iMpaU8NS42Fm",ck:"K9y7iMpaU8NS42Fm"});