不少女性因惧怕“虚寒”而多食或常食桂圆、红枣等，甚至几斤几斤地食用，殊不知桂圆红枣虽有益气养血的作用，但性味偏于温热，如非真正“虚寒”体质者，多食常食易助火伤阴。
随着人们生活水平不断提高，饮食上呈现精细化高蛋白高糖特点，日常饮食也不乏辛辣烧烤等刺激之品；
生活上，脑力活动较多而体力活动少，平素缺乏运动，工作以久坐久视为主，不乏晚睡熬夜等情况；
环境上，冬日常因久居空调，温度适宜，甚少感寒；情志上，多郁多怒，与婚姻、家庭、工作等压力颇大及自我存在感强烈有关。
以上种种原因让大多数现代女性体质表现为郁火大于虚寒，所谓的“肢末冷”往往是由缺乏运动或内热偏重引起的，所谓的“宫寒”也往往与妇科炎症等有关。
桂圆，又名龙眼，甘，温，具有益心脾，补气血，安神的功效；红枣，微温，甘，具有补脾益气，养血安神的功效。
结合现代药理，两者均享有强身健体、延缓衰老、养颜护肤、抗癌等美誉。
民间又有“一日食三枣，终生不显老”“五谷加红枣，胜过灵芝草”“人补桂圆蜜枣，田补河泥水草”的俗谚，让两者成为现代都市女性追捧的法宝。
然而事物均有两面性，过食、多食、乱食，或不对证而食，则往往亢而为害，
如《本草汇言》言龙眼：“甘温而润，恐有滞气，如胃热有痰有火者；肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜。”
又如《医学入门》言红枣：“心下痞，中满呕吐者忌之。多食动风，脾反受病。”
因而，对于桂圆、红枣的食用意义，我们应辨证地看待，切不可一味盲从于广告或网络，食用错误往往弊大于利。
