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养生知识

中医养生:生姜的养生功效

添加时间:2021-01-30 12:16:45  浏览次数: 次

 生姜既能生吃,又能加工食用,是居家必不可少的调味品,又是物美价廉、唾手可得的保健品。俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。生姜虽然不能治百病,但是一味良药,具有治病保健的作用。如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。


中医认为,生姜味辛,性微温,归肺、胃、脾经,具有散寒解表,温胃止吐,化痰止咳等功效。姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用,可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状,还有健胃增进食欲的作用。用于、恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐、喘咳、胀满、泄泻等,热盛及阴虚体质的人忌服

  姜辣素能刺激消化道中的神经末稍,引起胃肠蠕动,增加唾液、胃液和肠消化液的分泌,从而起健脾胃,促消化,增食欲,提高机体的抗病能力;生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。

  生姜的作用,还在于调节人体的温度,尤其是皮肤与毛孔之间温度的调节。冬季气候寒冷,生姜可温暖血液,使体温上升。夏季气候炎热,生姜可刺激 毛孔散热,使体温下降。妇女在月经期间或生产之后,可以靠姜来调节体温。孕妇生产后,可以在食中放下些生姜坐月子期间多吃姜可以身子不再衰弱、虚冷。因为姜可以让人发汗,所以对治疗感冒也有效。治感冒的方法是 体重50千克的人需要5克的姜、葱、蒜、紫苏、陈皮加10倍的水熬30分钟即可,一天之内喝完。







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