近三年里，人对老中医师食补肩颈瑜伽受欢迎。老中医师学从古至今就出现“药食同源”一说，“入药绿色菜”其中包括薄荷、秋葵、马齿苋等。令天介绍一下哪种具效果的绿色菜，家门口有空闲间的菜友，行在露台上不同几盆，那些都对健康有很多的作用！

薄荷刚采栽的薄菏叶简洁香浓，有养心明了、抗毒败火、疏风散熱、提高自己没有食欲、作用消化吸收等几种保健养生功用。薄荷除了英语是用来泡茶外，还能能和豆腐脑同吃烹炒，还与黑鱼同吃做汤。

tips：有夜里盗汗、心烦气躁心神不定、脸部皮肤全身瘙痒、见风简易感冒了等现状的人相应肝肾脾寒、拉稀者要少吃。

据《本草纲目》著述，蒲公英性平味甘微苦，有清火祛毒、消炎及催乳使用，对诊疗乳线炎非常的很好的。蒲公英可生吃、炒食、做汤，还可焯完水后拌凉菜。

tips：但脸部黯淡、没劲儿畏冷、受风易风寒及脾肺虚失败者最容易无需吃。

马齿苋有清火祛毒、散血止血、散淤消仲的的作用，其嫩叶茎能作为蔬莱生吃，也可晒提炼出干菜。马齿苋能否用做炒白煮蛋，还可凉伴。

茨菇属天南星科本草植被，好喝柔软、绵实，稍稍清香味，风味与山芋稍稍形似。中含变性淀粉、核蛋清、胡萝卜素B、C及胰核蛋清酶等多重膳食纤维组成成分。不止可以作为疏菜吃一些，还是有抗毒基本功能。

它的煮法很简略，用刀削掉皮下组织的，或用热水烫一会儿，撕下来皮下组织的后，裁成块烧肉或切成片清炒，也可微波加热来吃。

板蓝根属偏凉药力的绿色菜，可降火消肿止痛，适用人群于上 呼气道有感染的人，若果店里一些人隔三差五患咽喉炎炎、口腔专科炎、牙龈炎，可买点儿回到家里凉伴着吃。近几近些年，其为新特瓜果，刚刚开始走到小餐桌，典型烹制方式 ，其主要以拌凉菜遵循。

秋葵全名是黄葵、补精菜、羊角豆、洋香辛料、咖啡豆黄葵，原主产于非洲国家等地，其嫩果(荚)口感柔嫩、润滑油，口感与众不同，营养品價值高，堪称长白山长白山人参，却比长白山长白山人参更合适常规食补，可炒食、煮食、拌凉菜、制肉罐头、做汤及冷冻熟食加工制作等。

其中含锌和硒等少量要素，能减弱女性身体治癌治癌的包能。还有就是，秋葵包含有充实的各种维生素C和可溶解性植物纤维，不 仅对肌肤极具保健按摩影响，且能使肌肤美白祛斑、细滑。