气血不足：
　　常由体中原气不到位产生的一类型方面的问题不同。多出现在天先性不足之处、美味不良的、老态疲惫、乏力过重者，大部分行为 有脸色惨白、呼气短促、下肢困倦、眩晕、精神上的怠倦、自汗、感冒的困扰等。

　　气血两虚：
　　气血两虚指血样亏虚，可由失血过多时过多时、久病虚耗等产生。阴虚者脸色黯淡无光，唇、舌、猫指甲字体颜色暗沉，常情况为头晕目眩胸闷多梦、手脚发麻、身材削瘦、双目发涩等。

　　精血两虚：
　　普通血气两虚者会伴随有面色暗黄㿠白或萎黄，心慌心悸胸闷气短气血虚征状，首领晕眩，失眠症健忘，多梦自汗，少气懒言，神疲劳力或四肢发麻、脸部皮肤干澡、皮肤瘙痒等症状。
  养足气色对人体内绿色健康至关最重要，可进行五点过程来调理身体：
　　

第四步：调肝肾。
　　慢慢调理脾肺是气血不足血生化之源，《灵枢·决气》有“中焦受气取汁，转变 而赤，谓之血”一说，人认为血是能够慢慢调理脾肺运化转化的，脾有统摄血的系统，所有治疗方法血证须要重要性慢慢调理慢慢调理脾肺。
　　饮食健康调养可多吃南爪、红薯、莲米、扁豆、薏米、羊肉、糯米等健脾开胃益胃的肉菜。　　

第2步：护肝血。
　　肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃功能运化，对此护肝血是调气血和的本质。
　　国医以为“肝郁则脾虚”，苦恼发火的心理压力会损害肝、脾，造成 肾精耗伤。学科研究分析感觉，客户休息时，迈入内脏的血液流量量是贴墙站时的7倍。内脏血液流量量的不断增加，有弊于怎强肝细胞膜的功能，增强消肿止痛水平。这些，切忌不可爱生气、晚睡，也没有要让肉体优化疲惫。 

第5步：食药膳。
　　补气宜吃用当归、川芎、玫瑰花、熟地、桃仁、何首乌、苟杞子、阿胶膏、丹参等药材与补血的调料。如红枣、龙眼肉、山楂、小油菜、胡小萝卜、黑木耳、黑黑豆、姜汁红糖等来，做到药膳，均有良好的调结内排泄、益气之效。

　　第4步：远寒邪。
　　中医妇科人认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让动脉血凝滞，经络不畅，气血和什么是生化受限，很容易促使骨节坏死、消化道不舒服或会致咳嗽有痰。寒邪侵扰体内内部人员，经脉筋络会逐渐缩小，群体大冷天腿脚会冷得发木，也就是一个问题。如何寒邪入了精血，血样才会凝滞，经脉才会不进去。
　　春夏季逛街，一定要戴好鸭舌帽、皮手套、长围巾等，自已要忌食凉寒、清水泡脚、勤做按压。老父微循环常不到，要更加的准备。

　　第5步：多的运动。
　　的运动是调养血气和必无法少的教学环节，有助脾肺将蛋白质物料转化率为血气和，让消费者吃得香、睡得好，还能清洁经络，催进阳气工作。
　　日常工作可供选择择一类各自青睐的健身的运动，如散步、游玩、瑜伽健身、陈氏太极拳拳等。有意脑微血管肠道疾病者健身的运动前，要制作好热身，让膝盖骨的活动开的此外，减轻肾脏用电负荷。