夏秋季养生馆有小技巧，中国传统医学“教路”解暑饮食调理

岭南夏秋季，体温明显的上升，天气状况又热又会很潮湿，药饮食营养疗则是这个阳春三月的头等大事。

活跃现场视频，西安市正骨医阮解毒药科副医生、副医生医师冯小映贴自心为城市居民个性化推荐更适合热天的养身汤方，教玩家“舌尖上的美味的养身”。

“季节饮食健康生活应冷清，更易转化，少吃肥厚甘腻及油腻辛辣的吃食。还能适宜吃些强酸吃食，如番茄汤。还还能使用吃几个清火利湿、养阴的吃食，如白山药、芡实、新鲜莲米、青豆、冬爪、鱼、鸭肉等。”芡实新鲜莲米薏米冬爪陈皮鸭肉汤支持于清火消暑、理气补脾祛湿等，中医药学历史文化帮助街坊“吃出健康生活”，将暑热扫下而空。

岭南飞针安以度夏，感受到针灸非遗人文

一旋，二翻，三个头，犹如施针者腕部稍微用力，三指捏针，手部加快一旋，手掌心迷人做好，朋友可以说不存在有认知到，银针已最准入穴。

话动现象，岭南飞针呈现铺面招引了很多百姓而来体验感，这一名施针者正因为欧洲国家国医药公司业经营局国医药公司业文化教育产业科普宣传巡讲团首席总裁小编，河北省省非有害物质文化教育产业遣产（岭南飞针自然疗法）是指性代代相传人，河北省省第二种国医院针灸治愈科三病区区长、医生国医师秦敏。

秦敏介绍了夏季养生的注意事项，如远离寒邪，饮食上注意少吃生冷，多吃温中散寒的食材；还重点介绍了广东省第八批非物质文化遗产——岭南飞针疗法擅长治疗哪些夏天疾病，如湿疹，岭南飞针通过浅刺皮部，将气血调动至湿疹局部，促进局部血液循环，排出代谢产物，从而产生疗效。急慢性胃肠炎患者亦可通过岭南飞针打通任督，调理全身阴阳气血平衡。

越秀区文明办相关负责人表示，自今年5月启动越秀区新时代文明实践惠民暖心系列活动以来，已经持续开展多场理论宣讲、文化文艺、科普教育、医疗健康等活动。此次中医四季学堂一方面围绕市民关心的健康问题，推动健康服务送进基层、落地有声。另一方面组织中医名家、非遗传人等各行业各领域的名家代表走到百姓身边，弘扬中医药传统文化。“我们将继续广泛开展新时代文明实践多元文化惠民服务，切实打通宣传群众、教育群众、关心群众、服务群众的‘最后一公里’，凝聚文明实践向心力，激发文明实践新动能。”